美容睡觉的6大护肤步骤

　　1、 顶着良好发型入睡 

　　洗完头后，千万不要没吹头发或随便吹吹就去睡觉，虽然你可以得到多一点睡眠时间，但隔天起床会浪费多的时间整理乱翘的头发!美容仪器建议再睡前就把头发梳顺弄整齐，该吹弯、吹澎、吹直、上发卷的都不可马虎，并擦一些保湿定型的产品，隔天起床才不会毛躁变型。 

　　2、烦人痘痘变不见 

　　发现脸上有痘痘快冒出来了，睡前可以在痘痘上厚厚地涂一层产品，再用药用透气胶带贴起来并轻轻压一压，隔天会发现痘痘变小，也变比较不红肿了。

 　　3、严禁睡前吃宵夜 

　　不想早上起床发现脸肿得像大饼一样，睡前两小时要忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食物是容易让你水肿。 

　　4、仔细卸妆并洗两次脸 

　　不想隔天起床时发现眼妆没卸干净变成熊猫眼，前一天可以洗两次脸。先用乳霜状卸妆品卸除彩妆，再使用胶状洗脸产品洗净油污。洗完脸后要立刻擦上保养品保湿，避免肌肤过于干燥。

   　5、做做床上小运动 

　　睡前在床上做点小运动，3~5分鐘可以让隔天身材窈窕。像是甜姐儿侯佩岑睡前一定会抬腿，抬到脚麻了再放下来;另外，像是敲胆经、延伸拉筋、空中踩脚踏车、后踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。 

　　6、慎选睡前饮品 

　　虽然说睡前喝点小酒有助睡眠和健康，但过多的话会使血管膨胀，造成水肿。尤其是混合酒类、含糖汽水果汁等是容易肿喔。倘若真的要喝点有味道的饮品，不访试试茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒缓胀气，或是试试葡萄柚汁加上一点芥末，对皮肤也很好，但千万别过量哦!